轻
松
应
对
焦
虑
症
随着社会的进步，生活节奏加快，竞争压力的增加，人们的焦虑情绪越来越常见，每个人一生中都有应该有过焦虑的体验，在现实生活中，总会遇到这样那样的困难，如学习问题、工作问题、经济问题、婚姻问题、家庭问题、这些都会引发焦虑。
"焦虑"就像一根橡皮筋，如果拉得太紧，它会断掉，如果拉得不够紧，它又无法发挥最大张力，毫无焦虑感、紧张感会导致没有危机感，让人停滞不前，超过了正常的承受程度，那就变成了焦虑症。
焦虑症，也称焦虑障碍，是一种以焦虑情绪为主的常见神经症。指没有明确的焦虑因素，或因素与焦虑反应不对称，即不适当的焦虑反应，严重的、持久的焦虑情绪，焦虑可以有多种形式的症状表现。
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焦虑症的主要表现有：
情绪症状
焦虑症常见的并发症：躯体多种症状
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焦虑症的主要诱因：迄今而止，焦虑症病因复杂，其发病机制尚不明确，存在身心两方面的病理过程，是生物心理社会因素等综合作用的结果。遗传因素研究表明，具有家族病史的人，焦虑症患病风险较一般人高。生化因素研究发现与y氨基丁酸、去甲肾上腺素系统的功能异常和5-羟色胺系统异常有关。大脑内情绪控制环路是由前叶额、杏仁核、海马、下丘脑、等构成，这些区域的结构、功能或联系异常可引起情绪控制障碍，构成焦虑障碍的病例结构基础。心理因素当外部和自身原因使患者压抑、过分担忧和恐惧时，若不能运用有效的防御机制，则可能会出现焦虑症。例如：广泛性焦虑障碍是由潜意识冲突未能获得解决、信息处理持久歪曲等导致广泛性焦虑障碍；社交障碍是由患者过分