健康大讲堂
精神健康知多D
世界精神卫生日（WorldMentalHealthDay），又称世界心理健康日，是由世界精神病学协会于年发起的节庆活动，时间是每年的10月10日。
世界精神卫生日
年10月10日，是第29个“世界精神卫生日”。卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。有国际研究表明，精神疾病严重威胁老年人的身心健康，其中主要为老年期痴呆和抑郁症。根据北京市的调查显示，65岁及以上人群抑郁症患病率为4.4%；而据宁波市的最新调查显示，老年重度抑郁率已达2.94%。且据流行病学报道，老年抑郁症每年的发病率随着年龄的增加而增加。
大量流行病学研究结果证实，神经系统疾病，如脑卒中、帕金森病和癫痫患者，特别是老年患者，容易有抑郁焦虑障碍。而抑郁焦虑障碍又使神经系统疾病的诊治更加复杂和困难，诱发或加重神经系统疾病，严重影响了患者的生命质量，明显增大疾病的社会经济负担。
同时，流行病学研究显示，心脏病会增加患者的焦虑情绪，而焦虑情绪也会加重心脏病。但抑郁焦虑障碍在心内科的漏诊率较高，原因是二者的症状相似，并且医生对抑郁焦虑障碍的识别率低。
因此，对于老年人抑郁症，我们一定要引起重视。那么，在日常生活中，我们应该如何在日常生活中减轻压力，照顾好我们的心理健康呢？专家称，最重要的是