01浅层的精神分裂：以支离破碎的方式体验自己
这里是性格和人际关系训练营，为你的个性化成长赋能，我是心理咨询师赵卫平。
前面讲了两种缓解紧张的方法，一个是远离自己，感受不到自己，就不紧张了。
一个是内心体验的外化。
一个人没有了鲜活的感受，是因为内心的体验外化了，外化以后，人也就不紧张了。
要知道，两种方法都是错的，但是对我们有帮助，让我们不那么痛苦，不那么难受，不那么紧张，好像没事儿一样。
这节讲第三个方法，第三个就是，以支离破碎的方式体验自己。
也就是区隔化，也就是精神分裂。
再清楚点说，就是一个人看到的，听到的，触摸到的，和想到的，各是各的，没有关系，没有联系起来，形不成一个整体意识。
再说清楚点就是，他没有办法感觉到自己是一个有机体，是一个完整的有机体。
一个完整的有机体，是什么意思？
就是每一个部分都和整体有关，每一个部分之间，也都有关系。都会发生相互作用。都能相互配合。比如你的两个胳膊腿儿，你可以左手摸右手，也可以左手摸右脚，摸左脚，摸后脑勺，也可以抓耳挠腮，觉得不好意思。
他可能从物理上能做到这些，但是从精神上做不到，感觉不到自己是一个有机体。
我觉得弗洛伊德和霍妮，就是从这里分道的，霍妮开始研究更为普遍的神经症，弗洛伊德研究了更为复杂的精神病。弗老头是从更为复杂的精神分裂开始的。
你经常听到的人格解体，就是这个意思。
那些疏离比较严重的人，是缺乏整体感的，那些分裂比较严重的人，也缺乏整体感。
但霍妮重点不是想说这个，他在说神经症。这个老娘们是神经症的奠基人。神经症患者对于脱离关系，挺感兴趣。
脱离关系是什么意思，就是跟我没关系，关我屁事儿。明明跟他相关，跟他有关，但他认为没有关系，因为一有关系，他就会紧张。
为了不感到紧张，为了缓解紧张，他经常这么做，这么想，这么感受，已经习惯了。
这是内核，但是从表象上看，他在用一种支离破碎的方式体验自己。
当你跟他讲一个事儿的时候，他会哼哼哈哈，他也懂，他也理解，但这个事儿好像跟他没关系，他对这事儿缺乏兴趣，不仅缺乏兴趣，而且缺乏洞察力。
而且，没过多久，这个事儿就过去了，就忘了。你觉得他也是个人物，但什么事儿也谈不成，他还是他，你还是你，就好像是油和盐混合不到一起，出不了味儿。
我认为这是一种浅层的精神分裂。
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