双相障碍在饮食上没有特殊限制，但是正确的饮食习惯可以帮助你保持健康的体重和良好的心情。日常饮食的选择包括：
少吃富含红肉、饱和脂肪、反式脂肪，以及碳水化合物的“西方饮食”。这样的饮食方式会导致肥胖，增加2型糖尿病和心脏病的患病风险。低饱和脂肪和少量的碳水化合物，都有助于身体的健康，但是不会对双相障碍的症状有直接影响。
挑选有保护性和有营养的食品。这类食品包括鲜果、蔬菜、蛋类、低脂奶制品、豆类、全谷类、瘦肉、冷水鱼、豆制品、坚果等，这些食品可以提供维持身体健康和预防疾病所必需的营养。
控制热量的摄入量，经常运动。有研究显示双相障碍患者更容易超重或肥胖，治疗过程中需要注意体重的控制，与医生讨论药物治疗过程中体重增加的解决方法。