今天有感而发，想写一些与历史无关的“抑郁症”。
近日，一则关于韩国明星雪莉死亡的新闻突然就上了热搜，刷爆网络。据悉，年仅25岁的崔雪莉生前患有严重的抑郁症。
崔雪莉雪莉由于个人风格及生活问题，频频遭遇网络暴力，患有严重抑郁症，直至年10月14日，雪莉的人生被彻底定格，从出道到自杀，整整10年，从一个天真烂漫的少女到一个郁郁寡欢的女孩，表面的肆无忌惮疯狂玩闹，殊不知其背后曾遭受非人般的心理折磨，让她以如此方式告别这个世界。
从《小欢喜》乔英子抑郁症欲跳河，到现在上演了真人版抑郁症“杀人”，抑郁症再一次被冲到了风口浪尖，那么抑郁症是怎样形成的？为何能够逼着这么多人离开这个世界呢？
乔英子抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。患者的情绪可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，或有自杀企图或行为；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
其实，我自己下载过一些网上的抑郁症自测表，它们的分数都告诉我，我得了重度抑郁症，但是我一直认为“高分不一定就是真的患了抑郁症”，毕竟我是一个多么乐观的人啊！
抑郁症自测表相信经过一些新闻媒体的科普，绝大多数人对“抑郁症”这三个字已经不再陌生，但对抑郁症到底是怎么形成的却所知甚少，今天我就来谈谈这个问题。
正常来讲，严重的抑郁情绪持续比较长的一段时间，一般是三个月以上，才基本可以确定是抑郁症。
抑郁症患者而且抑郁症的严重程度因人而异，比如有些人测试分数非常高（比如我），但抑郁并不明显，因为她的心理承受能力本就比一般人强大，只有在遇到不顺利或者不开心的事件时，抑郁症状才会爆发出来。
随着生活压力日益增加，抑郁症患者越来越多，据专业机构统计，年，全球一共有抑郁症患者五亿七千万人，也就是说，每十个人中就有一个抑郁症患者。而且这是明显的抑郁症，具有抑郁情绪的人要多上数倍，可以毫不夸张地说，几乎每一个人在某一个阶段都曾经有过抑郁情绪。如果能释放这种抑郁情绪，自然心态会恢复平和，假若抑郁情绪没有得到释放，一旦持续时间过长，很有可能会逐步转发成抑郁症。
不要忽视他们的求救信号抑郁症用一句话来简单概括就是：痛苦和悲观等抑郁情绪持续较长时间就可以判断为抑郁症，严重者会厌世自杀，甚至出现幻觉妄想等精神病症状。
接下来，分享一下我对抗抑郁情绪的一些方法，和搜集到的对抗抑郁症的方法。首先，抑郁症要想好，要想快乐起来，就必须转变方向！投入到正能量之中学习，学习正确的思想，正面的思维，正确的三观，提升自己的正能量，把这个循环的方向转变过来，变成一个良性循环！
其次，把他看作是一个正常人。经常会有人对抑郁症患者说“你是不是难过啊？”“你怎么了啊？”“开心点儿啊！”。其实大可不必，每一个抑郁症患者本质上来讲都是一个正常人。所以不要逼他们表演出活力给你们看；他们很累很累很累，不是懒惰而是麻木僵死；不要问为什么不要问为什么；允许他们情绪化，正常接纳令人扫兴的他们。
一定不要放弃自己然后，配合正规治疗，充分尊重患者的独立人格和私人空间，否则你们所有的自以为是都是在把他们推往火坑。
最后，要真正尊重抑郁症患者群体，从严肃区分类似精神疾病/心境障碍/情绪状态/人格障碍开始，不然他们只会被越来越多人指责矫情。
最后的最后，希望我说的这些能够帮到抑郁症的人，哪怕一点点，一定不要放弃自己啊！