作者｜卢先生
我受不了了，感觉人生没有了希望，我该怎么办，难道就这样消沉下去吗？不！我本该是充满自信的，为什么会变成这样，我讨厌我现在的自己，啊......他走了，狠心地离开了我，我的世界充满了黑暗，看到的任何景物也都是黑白色的，我什么都不想做，我只想躺在床上，永远。没了，全都没了，事业没了，老婆孩子也走了，我完了，彻底的完了，没有了人生的希望，我，我也想走一步了，活着没有了意义。
你是重度抑郁症患者吗？如果你是，我相信你对上面的三段话一定深有体会，并且我敢肯定，你也有过这样的想法，焦虑，不安，恐惧，绝望，心烦意乱，什么都不想做，只想睡觉，甚至想一了白了！
包括我也一样，我曾经也是个重度抑郁症患者，那时候的我，生无可恋，觉得自己一无是处，对未来没有了希望，只有绝望，崩溃大哭，甚至是想跟这个世界说再见。
但是，朋友们，别怕，这些都是正常的表现，虽然抑郁症能把一个人的自信心，彻底的打碎，或是让一个人一蹶不振，但这只是暂时的，只要找对了方法，你就会很快的走出来。
重度抑郁症的人，想要快速解脱抑郁的痛苦，你需要这样做！
想摆脱抑郁症的折磨，首先我们要知道抑郁症是怎么形成的。
通常情况下，当一个人遭受严重的打击，被粉碎了自信心，或是被某人否定了自身的价值，心理遭到严重的创伤后，就会进入抑郁痛苦的怪圈。
说到这里，你可能会疑惑，为什么抑郁后会有那么多负面情绪，为什么那么痛苦？
正确答案是：因为你对人生失去了信心，看到得是绝望，并恐惧未来。
比如一对情侣非常恩爱，他们憧憬着美好未来，二人相处几年时间有太多的美好，他们对未来充满希望，也相信彼此会爱着对方，永不分离。
你们都有强大的信心能走到最后，可是突然有一天你的爱人背叛了你，你觉得不可思议，感觉天都糟蹋了，随后接下来的就是，你的自信心就会瞬间土崩瓦解，更会觉得是因为自己没价值才被对方抛弃的，那种被否定的感觉，让你流出无声的泪。
被粉碎了信心后，有些人会一挫不振，觉得自己什么都不是，一无是处，甚至觉得自己就是个废人，然后每天发呆，什么都不想做，胡思乱想，一直深陷被分手这件事的痛苦中，幻想着复合，却又不可能，随后人就会上火，越上火，就会越抑郁。
同样，当一个人事业破产一无所有后，也会对未来没有了希望，觉得自己这辈子就这么废了，恐惧自己改变不了命运，不甘心，对自己失去了信心，觉得就算是再努力也看不到了希望，所以才会抑郁。
心理学：“抑郁”就是一种负面情绪。
说到底，抑郁就是一种心结，是一种心病，抑郁也是因为发生的事情，当事人无力回天后，心病成疾所产生的情绪。
但是，当让他们痛苦的事情得到了转机，那么抑郁症的症状就会不攻自破，瞬间就会精神焕发得到好转。
比如你失恋了，为失去爱的人而痛苦，每天魂不守舍，生无可恋，但是突然有一天她回到了你身边，我想，你的心病将不攻自破，马上会打破抑郁的束缚。再比如你公司即将面临破产，巨大的压力让你无法呼吸，可正当你准备做傻事的时候，突然出来一位贵人支援你几千万，不仅解决了公司破产的局面，还大賺了一比，那么我相信，你的抑郁症，马上就会消失不见。
这么说，不知大家懂没懂，如果用大白话来说，抑郁就是不好的心情，是一股火，抑郁症患者之所以痛苦，是因为他们执着失去的，或者执着解决不了的事。
还有一种症状是，很多人有了抑郁症后，潜意识里不承认自己抑郁了，认为自己本来是无所不能的，所以不相信抑郁颓废的自己，他们拒绝不接受这种症状，但是思维模式和表现却是一个活脱脱抑郁的人，所以他们痛苦，抑郁也会越来越重。
一个人抑郁后，你还可能会有以下想法！
我抑郁了，好上火。不，我不相信，我是最棒的。我怎么可能抑郁，哎我可能真抑郁了。不，我是无所不能的，我一定会成功。可是好难......感觉自己这辈子废了。
个别抑郁症患者每天都会陷入这种死循环中，这种思想能把人折磨崩溃，能让他们越来越痛苦，甚至被自己的思想吓的很恐慌，所以抑郁也会越来越严重。
以上的分析，就是抑郁症人痛苦的根源，那么我们可以把以上所说的，简单来个总结，那就是，抑郁症患者之所以痛苦是因为以下三点！
1、执着于失去的，或执着发生的事。2、拒绝自己抑郁的事实，不接受现实。3、失去了信心，没了希望，看到的是绝望。
如果你是一个重度抑郁症患者，那么首先要做的就是接纳，接受自己抑郁的事实，更要接受现实，比如爱人离开了你，你要接受他离去的事实，不要再抱有幻想。
如果你越抗拒，越不接受，越抱有幻想，那么你将越痛苦，抑郁症也会越来越严重，相反，如果你越接纳，承认对方离开了你，你反而会很轻松。
同样，不要回忆以前的你有多么自信，多么无所不能，以前的自己再厉害，也跟现在没有任何关系。
当你想到以前无所不能的自己，在想到现在抑郁颓废的自己后，这种鲜明的对比会让你不敢相信，会纠结，于是你就会很痛苦。
所以，你要做的事就是，承认自己已经抑郁了，你要暗想，是的，我承认，我现在已经抑郁了，而且很颓废，但这是暂时的，我抑郁，只是累了，只是想休息一下，困难也只是我的劫难而已，只要我渡劫成功，必将成功，化身成龙！
心理学：要暗示自己是无所不能的，要暗示自己，所有的困难都是来渡自己的劫难，只要坚持过去了，必定会重新站在巅峰！
修行者要想成功，要遭遇雷劫，动物修行也要遭遇劫难，要想逆天而行修成正果，就要接受上天的惩罚，因为你正在逆天改命，但是只要你坚持过下去，你也就成仙了。人类，也是如此，当你要成功之前，上天必定会给你诸多困难，但是要相信自己，只要踏过去了，你就成功了，因为困难，是来考验我们的。
如果你是重度抑郁症患者，如果你想快速解脱痛苦，就按照我说的方法大方去做。
我们要在潜意识认为自己是强大的，要给自己信心，未来的路还有几十年，很长很长，我们每一个人，都有机会，我们每个人都是优秀的，我相信你，一定能行！
昨天看到一条新闻，一个大山里的家庭，9岁的孩子洗衣做饭照顾家庭，妈妈是精神病，父亲干体力活，每天从早到晚抗8吨木头，才能賺50块钱，他们比我们生活的更痛苦，但他们依然坚强充满希望地奋斗着，我们还有什么资格抑郁，还有什么资格颓废。
所以，面对现实吧，不要执着于失去的，给自己信心，暗示自己是有价值无所不能的，重新找回自信，这样，我们才能走出抑郁症的痛苦。
最后，请你在内心大喊三遍：我是有价值的，我是无所不能的，我一定会成功！
心理卢先生相信你！给你一个拥抱！