你是否总是感觉注意力难以集中，工作总是走神？
复习功课时，不是左看看就是右瞅瞅，连窗外的鸟叫声都比书本有趣得多？
每到加班时，浑身不舒服，购物欲、食欲似乎都能瞬间扩大一百倍？
工作容易走神、效率低下的上班族如果这些症状全中，那你可能真的有病！
这可不是在骂人，如果上述现象在你的生活中经常出现，并且已经严重影响学习和工作。那么，你可能患有成人多动症，在医学上也被称为“成人注意缺陷多动障碍”，简称ADHD。
你没听错，多动症竟然也有“成人版”，不信，我们一起来看看吧！
成年人也会得多动症吗？
年，一位美国医生首先报道了成人多动症病例，医学界对成人多动症的认知和研究从此拉开序幕。
多动症通常被认为较常见于儿童和青少年时期，患病的孩子智力表现基本正常，但经常呈现出好动、上课走神、难集中注意力和破坏性强等特性。
事实上，儿童时期的注意认知障碍有一部分可能会延续至成年，转变为成人多动症，这是成人多动症的重要病因之一。
研究表明，遗传因素和神经系统缺陷也会成为病因；此外，压力过大和心情焦虑等其他后期社会原因和心理问题也可能诱发成人多动症。
儿童多动症患者难以集中注意相关研究表明，成人多动症的平均患病率在4%左右，但这个问题却经常被人们忽略。也有人认为，哪有什么多动症，不过是给自己工作低效和懒惰找借口罢了。
实际上，成人多动症是大脑执行功能的神经化学递质系统受到损害，进而导致注意力缺陷障碍，使得难以集中注意力。
多动症的可能表现有哪些？
和其他精神疾病一样，成人多动症的诊断无法通过血液检查和大脑扫描确诊，再加上患者可能同时伴有抑郁和过度焦虑等心理疾病，使得对成人精神病的单独诊断更加困难。
目前医学界还没有完整且通用的诊断标准，只有一些常见症状能够供医生参考。
成人多动症（ADHD）分为注意力缺陷型、多动冲动型和混合型，不同亚型的成人多动症在典型特征上有所差别。
注意力缺陷型由于大脑前额叶认知区域受损，通常表现为健忘，容易丢三落四；讲话混乱没有逻辑，医学测试时没有明显的精神病性思维，但说话语速容易增快且主题易变；对时间和事件的管理能力较低，上班经常出错，手忙脚乱，生活缺乏结构，一片混乱等。
多动冲动型表现为经常无法专注地倾听他人讲话，爱打断别人；并且做事容易鲁莽冲动，不计后果，后期又不得不花大把时间弥补过错。
混合型的表现，顾名思义就是前两种类型的混合。
有注意认知障碍的人必定一事无成吗？
有些小伙伴看到这里开始犯嘀咕了：自己很多特征与成人多动症的临床表现高度相似，难道有注意认知障碍？这是不是就意味着自己将一事无成？
千万不要这样想，相关研究指出，从某种程度上讲，成人多动症患者可能更容易在某些领域有过人之处，或者对一些特定领域表现出高度兴趣甚至狂热，呈现出惊人的创造力，最终出类拔萃，有所成就。
例如爱迪生、乔丹、毕加索、小甜甜布兰妮、菲尔普斯等这些名人都承认或被认为是多动症患者。
患有ADHD的部分名人来源：网络所以，如果你觉得自己可能有注意认知障碍，也千万不要急着自我否定，虽然我们对成人多动症的发病机理和治疗手段的研究尚未成熟，但我们仍可以有意识地预防和采取针对性的措施。
成人多动症该如何预防和治疗？
在必要时，成人多动症患者可以选择利用药物治疗，提升大脑中神经传导递质的含量，从而提高注意力。
在临床实证表现中，抗抑郁类的药物对成人多动症也有较好的治疗效果。但药物的作用只是暂时和辅助性的，滥用还可能带来依赖性和其他副作用，要想完全康复，应该在生活中有意识地调整生活方式，培养良好的生活习惯，合理分配时间。
除此之外，还可以使用一些产品帮助自己做好时间管理，比如将一天的任务记在备忘录中，并提前做好大致安排；把生活用品分类放置，不乱摆乱放等等。
平时也可以多做一些练习，锻炼和提高注意力，并注重心理状态的调节，以积极乐观的态度对待工作和生活，这才是长久之计。
虽然人生不如意之事十有八九，但就算是哭着，也要拥抱生活啊，成人多动症并不可怕，吃饱睡足，明天又是活力满满的一天！