抑郁症我们大家都很熟悉，可以说是，抑郁症经常听到，也无处不在、无奇不有。很多名人都涉及到抑郁症，包括张国荣、*、王菲，都曾经跟抑郁症有过交集。
那么抑郁症到底是什么？不是有些人说我今天心情不好，是不是就是抑郁症？不是这样的。抑郁症从疾病的角度来说，诊断也有一定的标准，它会达到一定的程度，比如说有一段时间，两星期左右情绪抑郁、非常不开心，怎么也高兴不起来、失眠，食欲不好，觉得缺乏动力的感觉。
抑郁症发病的诱因：
1、家族遗传：抑郁症与遗传有着密切联系。有抑郁症家族史的人，子女患抑郁症的比例就要比常人高出很多。
2、社会环境：各种意外事件的打击，生活的不如意、工作的不顺心、家庭的破裂O等都是造成抑郁的根源。
3、不良习惯:药物使用不当、滥用，酗酒，想借助某些不良习惯减缓情绪上的孤独、无助。殊不知这些正是加重抑郁症的恶性因素。
4、疾病折磨:长期受到某些疾病的折磨，如脑血栓、心脏病、老年痴呆、糖尿病等，由于身体受到疾病的折磨而产生抑郁症情绪的患者不在少数。
5、性格驱使:性格原因是导致抑郁症的重要因素之一，内向、谨慎、悲观、固执、敏感等性格的人在患抑郁症的比例中远高于其他性格人群。
轻度抑郁症的人，或许有五句“口头禅”，自查下，若都不占，恭喜
第一句：“真没意思”
每个人的生活其实大同小异，吃饭，睡觉，工作。这好像是每天都要做的事情，周而复始就会让人产生一种厌倦感，甚至让人感觉自己就是一台没有感情的工作机器。
但如果真的把自己比作一台机器，每天重复同样的事情，就会产生抵触心理，意志消沉，对任何事情越来越不感兴趣，甚至对生活失去希望。
在这种状态下，整个人的状态都会非常压抑，甚至总是会抱怨“生活真没有意思”。如果偶尔说一次并没有什么大问题，很可能就是内心不满的宣泄，但如果经常把这句话挂在嘴边，就要进行心理干预了。
第二句：“我不想活了”
很多人在开玩笑的时候，经常会说出“我不想活了”这句话。身边的人似乎也会被逗笑，但是有时候无心的一句话，很可能会成为一个人的口头禅。
假如一个人频繁说出这样的话，并且带有消极的情绪，说明心理存在严重问题，因为这样的人很可能会产生轻生等想法。
经常说这句话一方面遇到了难以解决的事情，另一方面就是情绪真的非常压抑，可以说对未来没有任何希望，想要通过死解决所有问题。
第三句：“我真是太差劲了”
我们都希望能够成为对社会有用的人，也希望自己能够对公司或者对自己的家人有帮助，但如果真的感觉自己一无是处，那么就会对生活失去希望，也会越来越悲观厌世。
没有人会讨厌赞许，每个人都希望自己更加优秀，但是患有抑郁症的人会越来越自卑消沉，甚至产生抵触心理，经常会说“我真的太差劲了。”
就是这么一句简单的话，说明这个人已经开始悲观厌世，甚至对生活失去了希望，如果你身边有人经常说这句话，那么建议你带他去进行正规的心理辅导。
第四句：“活着真的好累”
重度抑郁症患者会表现出非常厌世的状态，甚至对生命的兴趣慢慢消失，感觉自己活着就是一种拖累，每天都重复着同样的事情，总是感觉疲惫不堪。
这类人总是表示：“活着真的好累呀”。这不仅仅是精神状态的问题，也可能是身体真的出现了病变，同时还会伴随睡眠障碍，食欲减退，体重下降，身体不明，原因疼痛等，也可能会涉及到脏器健康。
自主神经功能失调的症状是非常明显的。睡眠障碍主要表现为早醒，一般在凌晨三到四点醒来，无法继续入睡，开始胡思乱想，精神状态越来越差，身体疲惫不堪。
第五句：“我快要烦死了”
如果一个人频繁说这句话，说明他的抗压能力已经在减弱，并且对生活已经产生了烦躁情绪，即便是自己的工作或者学习已经非常顺利，但仍然会感觉到烦躁不堪。
这类人有可能是肝火旺盛引起的，当然也可能就是抑郁症的表现，抑郁症的人情绪会越来越低落，甚至任何事情都会往坏的方面思考，经常会表现出“我快烦死了”。
如果你经常说这句话，或者身边有人评价说这句话，那么很可能就是情绪抑郁的重要表现，希望你能尽早进行心理干预，这样也能预防更严重问题发生。
抑郁症是精神病还是心理病？
抑郁症属于精神疾病中抑郁障碍的一种典型病症，所以属于精神病，而心理因素是导致抑郁症发作的高危因素之一。
抑郁症发作因素复杂，除心理因素外，还与遗传因素、神经生化失调、神经内分泌功能异常等因素有关。
抑郁症属于一种患病率较高的精神病，如果患有抑郁症，无需感到自卑失望，多数情况在得到正规临床治疗，其治愈率也比较高。可以从临床表现和临床诊断两方面简单认识一下抑郁症。
1、临床表现：抑郁症患者会出现持久而显著的抑郁悲观、情绪低落，一般不会被外界环境所改变；抑郁症发作时患者会对之前喜欢的事情失去兴趣，无法再次获得愉悦感，体验乐趣，反而会成为一种负担。
除此之外，患者还可能表现为焦虑、失眠、思维迟缓、注意力下降、自我责怪，甚至会产生幻觉或幻想，出现自杀的念头或行为；
2、临床诊断：如果觉得自己有出现上述症状，不要擅自进行自我诊断，临床诊断抑郁症，并不单单凭借临床表现，而是需要进行全面的心理评估、社会关系评估、体格检查、神经系统检查和实验室相关检查，才能明确诊断以及明确抑郁程度。
延伸——预防抑郁症的方法
第一、要灵活的看待问题。对待生活当中的问题，要看到不利的一面，也要看到有利的，看问题不要僵直，要灵活，客观，全面，从两个方面看待问题。
第二、恰当的评估自己。生活挫折很多时候不是来自于客观，而是来自于主观，主观脱离客观实际，做出一些不恰当的评价。这些评价会对自己的目标造成打击，而让自己认为自己没有能力，没有价值，无望等一些情况，容易引发抑郁。
第三、提高个人修养。生活当中遇到问题是不可避免的，而且它不是以个人意志为转移的，所以要放在一个更高的水平来看问题、处理问题，提高自己看待问题的能力。
第四、培养兴趣爱好。生活并不是都是感兴趣的，很多时候有些枯燥单调的活动，要发展培养兴趣爱好。当感觉到情绪不愉快的时候，可以从这些兴趣爱好当中，排忧解难，让自己注意力转移到这上面来获得快乐。
第五、建立支持系统。每个人都需要一个社会支持，当遇到困难或者是发生了不良事件的时候，需要得到社会支持系统的一个帮助。