“一觉睡醒，小区被封了，我什么都还没准备，不知道要封多久，每天都一直看着手机软件各种买菜，送货慢了或者一看到补货的标志就很慌。”
“我的店面刚开业不久就碰到疫情，每天都在亏，已经失眠十多天了，快要崩溃了。”
“一有疫情，我就忙得像陀螺，压力好大。回家再看到两个孩子吵吵闹闹，感觉自己脾气越来越差，经常无缘无故地发脾气，晚上也睡不好，一直恶性循环。”
本轮疫情发生以来
福建省（福州市）疫情心理援助专线
接到了不少热线电话
福建省福州神经精神病防治院医学心理咨询中心主任林涌超告诉记者：
市民发现健康码变色、小区有人感染阳性或同城不时出现新发病例，可能产生感染病毒的恐惧情绪；居家隔离，给市民生产生活带来不便，面对隔离周期长、收入减少、生活物质短缺、孩子要上网课等，可能导致焦虑抑郁情绪。
守住心理“绿码”
很重要
在疫情期间，紧张、害怕、担心、不安等心理反应都是正常的自我保护机制。大部分人都有心理复原力，随着时间推移，这样的心理反应慢慢就减轻消失了。
但如果您出现了明显的焦虑不安、心情抑郁、烦躁发怒、失眠、担忧生病、担忧传染、注意力不集中、食欲下降、生活节律明显的打乱，该睡不睡，该做事做不了，甚至头疼、心慌等躯体不适。通过休息、转移注意力等等自我调节方式，仍然不能得到缓解，甚至逐渐加重，已经影响到了日常的生活工作、学习以及人际交往。
建议到正规医疗机构的精神心理科门诊，或者可以拨打心理援助热线。
心理援助热线
1、福建省（福州市）疫情心理援助专线-
2、福州市心理援助热线-
3、福州市未成年人心理健康服务热线-
热线将持续为全省公众提供24小时情绪舒缓或危机干预服务。
普通市民
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