根据数据显示，全球有超过3.5亿人患有抑郁症，并且每年约有万人因为抑郁症自杀，而中国目前抑郁症患者人数近一亿人！抑郁症是精神病学中的“感冒”，目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。
国内每年约有28万人自杀，其中有四成是患有抑郁症的，但该问题却很难引起重视，我国抑郁症就医率也只有10%。每个人都有可能患上抑郁症，当绝望大于欲望时，自我终结成了最后的选择。
患上抑郁症会有多可怕？张国荣、陈琳、乔任梁等明星是因为抑郁症而选择结束生命，抑郁是个“沉默的杀手”。有的人没经历过抑郁症，认为是矫情、想太多了，恰恰是因为这种想法，导致患有抑郁症的人更加沉默，隐藏起自己的痛苦，到最后越来越绝望，走上了绝路。
抑郁症分为三个等级，分别是轻度、中度、重度
轻度抑郁症
情绪低落、兴趣减退、体力不支，以上症状至少存在两条
中度抑郁症
至少存在轻度抑郁中三条典型的症状两条或三条，其中较为显著的，整个发作持续2周
重度抑郁症
表现明显痛苦或激越、自尊丧失、无用感、自罪感很突出
随着时代的发展，生活节奏越来越快，而压力也随之而来，每个人都活得不轻松，或多或少会有一些负面情绪。如果负面情绪一直得不到释放，就会累积下去，直到内心承受不住的时候，那情况就会变得很严重。
有许多不良习惯会容易导致抑郁，最常见的坏习惯之一就是熬夜。白天的时间基本都奉献给了工作，夜晚贪婪地享受着自由，越来越习惯晚睡，即便过后会感到空虚、沮丧，但还是无法改变这种生活习惯。
长期熬夜会有什么危害？
1、熬夜会变丑
不少皮肤问题就是由熬夜引起的，熬夜本身会加速身体水分的流失，并且身体各部位持续运行，得不到充分的休息。在熬夜过后，皮肤会出现干痒、痤疮、暗沉各种问题。
2、熬夜会发胖
频繁熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，导致食欲上升，渴望摄入高热量高脂肪的食物。睡眠不足会影响身体，导致肾上腺素分泌降低，身体进入低能耗模式，不能在身体活动时提供更多能量，自己也会变得懒惰不想动。
3、熬夜会致癌
在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜被归为2A类致癌物。熬夜跟癌症没有直接的关系，不过长期熬夜会加大患癌风险。熬夜影响身体细胞分裂，细胞突变后，患癌风险就会提高。
4、熬夜会伤肝
肝脏作为身体最重要的代谢器官，但却是没有具备痛觉神经，导致人们常常忽略了身体的肝脏状况。肝脏问题前期不重视，病情加重总是令人后悔不已，要知道肝癌的患病率很高，并且是致死率最高的疾病之一。
熬夜会导致患上各种疾病，包括抑郁症，并且会对肝脏造成很大伤害。年轻时不注意身体健康，日复一日挥霍资本，最后时间会给你教训。为了对自己的身体负责，也为了不让家人担心，最好的办法还是改变熬夜这个坏习惯。
应该怎么减少熬夜带来的伤害？
1、及时补充水分
2、健康绿色饮食
3、适当运动锻炼
4、保持心情愉悦
5、作息规律准时
爱肝护肝，享受健康。
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