半岛记者王鑫鑫
无论是明星还是普通人，可能都会被一种病困扰，这种疾病无影无踪，却让很多人失去了生命，它就是“心灵感冒”——抑郁症。
抑郁症是以心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以情绪低落、做事没有兴趣、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现厌世、自杀意念以及自杀行为为主要表现。
如何早期识别抑郁症？
董继承介绍，抑郁症以“三低”为主要表现即情绪低落、思维迟缓和意志活动减低。包括以下症状群：
情感症状：自我感受或他人可观察到的心情低落，高兴不起来，兴趣减退或丧失，无法体会到幸福感，甚至莫名其妙出现悲伤，且不会随环境的变化而好转。
躯体症状：早醒、食欲下降或暴饮暴食、体重下降、性欲减退，部分患者可以出现疼痛、心慌以及便秘等
认知症状：注意力不集中、分心、对自我和周围环境漠不关心。
以上症状如果持续两周以上，影响了正常的工作生活和学习，就医院就诊。
精神疾病并不可怕。患上抑郁症，要积极治疗，切莫讳疾忌医。除了经济原因外，很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。如果不重视早期的抑郁倾向并进行积极的干预，会导致病情加重甚至自杀风险增加。
抑郁症的治疗
心理治疗：轻度到中度抑郁症以心理治疗为主，如认知行为疗法，精神分析疗法
药物治疗：对于中重度抑郁发作，以药物治疗为主，辅以心理治疗，帮助病人从抑郁痛苦中走出。
董继承提醒大家：“有的患者认为抑郁症状消退了，就可以自行停药了，那是万万不可的。突然自行停药，会容易产生停药反映，导致病情复发或加重。所以，切忌自行停药，要在医生指导下减药或停药。”
董继承介绍，比早发现早治疗更好的办法是预防，那么如何预防呢？
1、拥有良好的心态，改变消极思维认知。生活、工作中都要量力而行，不要给自己设定过高的目标，以免压力过大，客观全面地看待生活中遇到的各种问题。与乐观的人交往，学会管理好自己的情绪，把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪向好友倾诉，当出现情绪不佳时，把注意力转移到自己感兴趣的事，在活动中寻找到新的快乐。
2、有抑郁症家族史的，要提高防范意识。虽然遗传因素并不意味着你会有抑郁症状，但它可能会增加可能性。所以，你的家族成员，看看他们是否有抑郁症，如果有，那么请多注意防范抑郁症的风险。
切记早发现，早治疗，别让“心灵感冒”变成“心理癌症”。