有的人认为有心理问题的人就是不正常的人，不正常的人才需要做心理咨询。其实每一个正常人都会出现心理问题。
正常人都会有各种心理问题，遇到外界刺激时会出现紧张、烦躁、绝望、沮丧、伤心、焦虑、抑郁等负面情绪的心理状态。
对西方人而言，咨询心理医生或心理咨询师是稀松平常的事情。在美国人的眼中，心理咨询是一种关爱自己的方式，接受心理咨询是自信和富有的象征(这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到)。
在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问。有人这样形容说:美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。
非中产阶级，不能长期拥有私人心理顾问，但出现心理问题去做心理咨询也是很普遍的。
一个关爱自己的心理健康的正常人，会及时采用有效办法，解决自己的心理问题，让自己活得轻松与幸福。
但在国内对于很多患者而言，对精神心理疾病存有偏见，不愿承认自己有精神心理困扰的人也是大有人在。
因此，很多患者宁愿饱受精神心理上的痛苦折磨，以致于夜不能寐，甚至影响到正常工作生活，医院就诊。
这种对心理疾病的“病耻感”，其实是源于我们对精神心理问题的认知不足所造成的。
出现心理问题、心理障碍可以去找心理医生或心理咨询师，而精医院看精神科。
我们可以从以下四点来区分：
①是否“事出有因”。心理问题多由生活或工作上的困境或冲突所引发，愿望或目标求而不得，导致人们产生内心冲突，情绪和行为的改变与刺激事件有直接因果关系;
而精神疾病往往“无缘无故”的出现，多数没有明确的诱因，或诱发因素与情绪和行为变化的严重程度不相符，并且症状无法用现实困难解释，让人无法理解。
②是否持续时间不同。心理问题导致的情绪和行为变化一般持续时间不长，通常经过人们自我调适可以缓解，当现实的困境过去，症状会消退并很少会反复;
精神疾病出现的症状会持续较长时间，症状会反反复复，很难自行缓解，需要专业治疗，否则会迁延难愈。
③是否情绪反应在理智控制之下。心理问题导致的不良情绪，都局限在激发情绪或行为的最初事件，人们始终能保持行为不失常态;
而精神疾病的情绪反应会让人失去理智，往往被情绪控制，有些疾病还会出现离奇怪异的言谈、思想和行为。
④是否严重破坏社会功能。心理问题一般不会破坏人们的日常工作、学习、生活，可以胜任自身的角色，待人接物不受或不会长期受影响;
而精神障碍自身社会功能不完整，不能胜任工作、学习，日常生活遭到影响，甚至影响他人的正常生活。
心理问题也会按程度分为一般心理问题和严重心理问题。一般心理问题的现实刺激不强烈，对人们的情绪影响相对小，持续时间会较短，一般不超过1个月，在不涉及刺激事件的情况下，情绪反应可以维持正常。
严重心理问题是由相对强烈的现实因素激发，开始的情绪反应会较剧烈、持续时间有些会断续或持续2个月,有些人会短暂失去理性控制，但很快会恢复理智，对日常生活和工作影响小。
在这里需要强调的是精神障碍属于疾病范畴，每种精神疾病都有严格的诊断标准。需要及时到专业机构由医生进行诊断和治疗，切莫讳疾忌医。
识别精神疾病的早期信号
患心理问题的人一般自己都清楚，可能会主动寻求家人、朋友或心理医生的帮助。
但是患有精神疾病的人往往缺乏自知力，不愿承认自己有病，更不会主动寻求帮助和治疗。
精神疾病早期是有“信号”的，可通过一些症状分辨出早期的精神疾病。
失眠或睡眠不好，常出现入睡困难、易醒、多梦噩梦、早醒的问题;
情感变得冷漠起来，对周围事情不感兴趣，脾气反复无常;
性格突然发生改变，原本活泼开朗的人突然不愿意接触人;
偶会会变得敏感，有时甚至会出现幻视、幻觉的症状。
在出现早期症状的时候，一定要及时进行心理干预和专业治疗，才能有效控制住病情，预防病情往严重方向发展。
精神心理疾病发现后一医院进行诊疗，以免错过最佳看诊时间。