最近，有幸参加了一个国际线上心理学论坛。这个论坛旨在探讨人格障碍的最新标准(ICD-11)的修订。主讲人之一是英国伦敦帝国理工学院社区精神病学荣誉教授PeterTyrer。
他在论坛上指出：“新出台的ICD-11将不再用以往的分类系统来区分人格障碍，要为人格障碍去标签化和污名化。”
电影《剪刀手爱德华》
多年来，人格障碍作为类似于癌症一样的心理顽疾，令人处处掣肘。人格障碍，甚至作为终身携带的人格问题，需要进行终身心理咨询。
它虽不像身体患癌症一样，能夺走人的性命，却能夺走人的心灵营养，使人无法建立正常的人际关系，而使本人和亲近的人深感苦恼。然而多年以来，任何人一旦确诊此类问题，就如同过街老鼠，人人喊打。
我们这里所探讨的回避型人格，仅仅是指具备了此种性格特点，而非“障碍”。例如，一个人在恋爱的时候，一吵架就要分手，一提分手马上就同意，而且从不挽回，你觉得这样很酷吗？
其实，这就是回避型人格的一个表现。如果你也有类似的问题，在阅读本文的过程中，不需要太过担心里面的内容与自己如此相似……阅读全文就能找到破解的线索。
一、回避型人格的特点
依据DSM-5（美国精神医学学会编著的诊断手册），普遍意义上的人格障碍有如下标准：
1.明显偏离了个体文化背景预期的内心体验和行为的持久模式，表现为下列2项或更多症状
a.认知（即对自我、他人和事件的感知和解释方式）
b.情感（即情感反应的范围、强度、不稳定性和恰当性）
c.人际关系功能
d.冲动控制
2.是缺乏弹性和广泛的，涉及个人和社交场合的诸多方面
3.引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害
4.长时间是稳定不变的，可以追溯到青少年时期或成年早期
5.不能用其他精神障碍的表现或结果来更好地解释
6.不能归因于某种物质（例如，滥用的毒品、药物）的生理效应或其他躯体疾病（例如头部外伤）
关于回避型人格障碍，DSM-5（美国精神医学学会编著的诊断手册），公布了七条特征，符合四条或者四条以上的，可以说具备了回避型人格的特点。（欢迎对号入座！同时，我们继续强调，人格障碍和人格特点是程度上的区别，不是一回事，就算符合了下面的特点也不需要恐慌）：
1.因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业。
2.不愿意与人打交道，除非确定能被喜欢。
3.因为害羞或怕被嘲笑而在亲密关系中表现拘谨。
4.具有在社交场合被批评或被拒接的先占观念。
5.因为能力不足感，而在新的人际关系情况下受抑制。
6.认为自己在社交方面笨拙、缺乏个人吸引力或低人一等。
7.因为可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险参加任何新的活动。
专业的咨询师不会仅依据DSM-5的指南，就断言这个人患有人格障碍。通常咨询师会观察来访者的状态，而最重要的“指征”是：当该人格特质是缺乏弹性、适应不良且持久导致严重的功能受损或主观痛苦，才构成障碍。
对于回避型人格而言，最为底层的架构是：社交的抑制、长期自感能力不足，以及对负面评价及其敏感的模式。
举一个真实发生在小李在几次感情失败后，由于总是被父母逼着相亲而苦恼，他觉得自己抑郁了。
询问之下，小李除了感情有问题之外，在工作方面也不顺利，几次升迁的机会，他都由于不愿意参与社交而被动放弃了机会，之后由于同事和领导对待他的态度转变，他感到十分痛苦。方方面面的不顺利，促使小李来到了咨询室。首次咨询及测量后，结合咨询师的面诊，怀疑小李存在人格层面的问题，建议长期咨询来缓解。
但是，对于一名有回避型人格方面问题的小李而言，能迈入咨询室的大门已经需要非常大的勇气了，加上回避工作上的人际压力，小李的经济方面并不富裕，要长期咨询，几乎是不太可能的。
二、回避型依恋与回避型人格
在一个人生命的起点，有许多种形式：有的人得到了足够的