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强迫症是一种精神障碍，一般呈现强迫行为和强迫观念的状态。对于心理强迫症患者来说，之所以会有这种心理状态，是因为内心焦虑，所以想通过这种方法来发泄自己的不良情绪。
强迫症的常见症状有哪些？
1.太多的恐惧
事实上，导致人们患上心理强迫症的因素之一是缺乏自信，因此表现出敏感和焦虑的情绪，从而在遇到事情时会表现出不恰当的反应，比如恐惧。这种恐惧和正常人不一样。当他们受到惊吓或看到恐怖的画面时，会表现出比正常人高出数倍的恐怖状态。
2.太焦虑了
除了焦虑症这种心理疾病会诱发人产生焦虑症状外，强迫症也会导致患者产生焦虑情绪。强迫症患者之所以会有这样的情绪反应，是因为他们总是害怕自己受到什么东西的伤害，从而产生焦虑情绪，而且这种情绪会随着病情的逐渐加重而越来越强烈。
3.总是重复做一件事。
强迫症患者对自己完全不放心。不管做什么都喜欢反复检查，生怕漏掉什么，比如反复检查门锁，检查作业，擦课桌。其实这些患者之所以会有这样的表现，是因为他们对自己缺乏信任。
4.喜欢熬夜。
有些心理强迫症患者会因为晚上会失眠而出现熬夜症状，于是逐渐爱上熬夜。然而，另一些强迫症患者熬夜是因为他们喜欢晚上一个人呆着。在这样的环境中，他们感到安全，可以释放内心的情感，所以不愿过早就寝。然而，他们不知道的是，这样的熬夜并不利于他们的身心健康，相反，还可能诱发其他心理疾病，如退缩、焦虑等。所以心理强迫症患者一定要调整作息时间。
总结一下，对于心理强迫症患者来说，他们常见的症状就是本文提到的四种。当然，有些患者可能会有其他症状，比如过度怀疑。强迫症患者如果想缓解自己的不良症状，最好寻求专业的帮助，比如看心理医生。
那么，如何从强迫症的干扰中调整自己呢？
第一，减少和放松精神压力。
最好顺其自然。不要想你已经错过的事情。比如有些事情好像忘记了，你担心门没锁，事情好像没有结束，厨房没收拾，等等。不要让自己陷入这些事情中。经过一段时间努力克服焦虑，症状会慢慢消失。
第二，症状严重的可以用药物治疗。
如果强迫症比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。这是治疗强迫症的方法之一。药物治疗有很大的副作用。如果病人不遵医嘱，病情会恶化。药物治疗不是最好的解决办法。
第三，每天统计强迫行为的次数。
可以做一个强迫行为记录表，记录一天结束时强迫行为的重复次数。同时给自己设定目标，逐渐减少每天的强迫次数。
第四，你要在进步的时候激励自己。
如果你每天的强迫行为比昨天少了，给自己一些奖励，比如买一两件自己想要的小礼物，或者一些自己喜欢吃的好吃的。
