我们并不经常将抑郁与身体疼痛关联在一起，但研究表明，抑郁症和某些身体疼痛确实有关系。虽然我们经常将这种精神疾病与悲伤、哭泣和绝望感等情绪痛苦关联在一起，但研究表明抑郁症也可能表现为身体上的痛苦。
例如，在中国和韩国等国家文化中，抑郁症始终是不太受重视的精神疾病。所以患者不知道身体疼痛可能是心理困扰的标志，导致治疗中也只会向医生描述身体疼痛的症状，不会跟医生描述自己的精神方面的不适。
当抑郁期即将开始时，身体的某些症状可能发出信号，或者提示您可能正在经历抑郁症。以下是抑郁症最常见的7种症状：
1.疲劳或持续降低能量水平
疲劳是抑郁症的常见症状。偶尔我们都会感到浑身没有力气，早上会感到反应迟钝，希望能够躺在床上看电视而不是去上班。虽然我们常常认为疲惫源于压力，但抑郁也会导致疲劳。与日常疲劳不同，抑郁症相关的疲劳也会导致无法注意力集中，烦躁不安和冷漠。
波士医院临床研究项目主任MaurizioFava博士指出，抑郁症患者经常会感到无法恢复睡眠，这意味着他们即使在休息一整夜之后也会感到迟钝。
2.减少疼痛耐受性（疼痛被放大）
你是否觉得自己的神经受到了攻击，但是你却找不到任何身体上的痛苦原因？事实证明，抑郁和疼痛经常共存。
年的一项研究显示，抑郁症患者和耐受性下降之间存在相关性，而年的另一项研究显示，疼痛对抑郁症患者的影响更大。一些研究表明，使用抗抑郁药不仅可以帮助缓解抑郁症，还可以起镇痛作用。
3.全身背痛或肌肉酸痛
你可能在早上感觉还可以，但是一旦你在工作或坐在教室桌前，你的背部开始受伤。它可能是压力，也可能是抑郁症。虽然他们经常与不良姿势或受伤有关，但背痛也可能是心理困扰的症状。
一个年调查研究中，加拿大大学生发现抑郁症与腰疼之间的直接关联。
长期以来，心理学家和精神病学家一直认为情绪问题可能导致慢性疼痛和疼痛，但具体细节仍在研究中，例如抑郁症与身体炎症反应之间的联系。
较新的研究表明，体内炎症可能与我们大脑中的神经电路有关。人们认为炎症可能会中断大脑信号，因此可能会导致抑郁症。
4.抑郁头痛
几乎每个人都偶尔会遇到头痛，我们一般不会太当回事。然而，你的头痛可能并不总是由压力引起。
抑郁症头痛与难以忍受的偏头痛相似。被美国头痛基金会称为“紧张性头痛”，这种类型的头部疼痛可能感觉像是一种轻微的悸动感，特别是在眉毛周围。
虽然这些头痛都是通过非处方止痛药来帮助的，但它们通常会经常发生。有时慢性紧张性头痛可能是重度抑郁症的症状。除了头痛外患有抑郁症的人经常会出现其他症状，如悲伤，烦躁情绪和精力减退。
5.眼睛问题或视力下降
你觉得这个世界看起来很模糊吗？虽然抑郁症可能会导致世界变得灰暗和黯淡，但德国年的一项研究表明，这种心理健康问题实际上可能会影响到一个人的视力。
在对80人的研究中，重度抑郁的人很难看到黑人和白人的差异。研究人员将其称为“对比感知”，这可以解释为什么抑郁会让世界变得朦胧。
6.胃痛和腹部不适感
你肚子里那种下沉的感觉是最明显的抑郁症状之一。特别是在出现压力时疼痛加剧，可能是抑郁症的征兆。事实上，哈佛医学院的研究人员认为，胃部不适，如痉挛，腹胀和恶心可能是心理健康状况不佳的一个标志。
7.消化问题或不规则的排便时间
便秘和腹泻等消化问题可能令人尴尬和不舒服。通常由食物中毒或胃肠道病毒引起，很容易认为肠道不适源于身体疾病。但悲伤，焦虑和压倒等情绪会破坏我们的消化速度。年的一项研究表明，焦虑，抑郁和胃肠疼痛之间存在联系。
疼痛是大脑沟通的另一种方式
如果你感到不舒服，发现并自己有些悲伤、愤怒和羞耻等令人痛苦的情绪，这可能会使感情在身体中表现得不同。如果您长时间遇到任何这些身体症状，医院做个简单诊断。
抑郁症是世界上最常见的心理疾病，每年影响着数千万的人，随着近年社会发展，抑郁症也被更多国家和个人重视起来。但自主就医还是一件比较困难的事情，希望看了本文后，如果您身边或您自己有类似的症状，医院找专业医生做一个简单的诊断。
提示：抑郁症初期如果能够深度了解并控制，是能够恢复正常的。
