精神疾病的痛苦是最让人理解不到的一种痛苦。到医院去检查，没有任何器质性病变的疾病，但是作为本人来说躯体上会存在头晕，头痛，失眠，胸闷，心慌躯体上症状等等，各种的不适，内心感受特别痛苦。
这种感受别人看不到，摸不着，只有本人在承受着这种痛苦。精神或心理疾病患者想尽快摆脱现状，但怎么也摆脱不了，他们不知道问题出在哪儿？有些患者即使告诉他问题出在哪，本人也不愿意接受改变和做出调整，所以造成精神疾病反反复复。有些患者就是做出调整，方法不得当，隔靴搔痒，抓不到痒处，以至于对疾病的治愈缺乏自信，让疾病牵引着，听之任之，这种消极的态度。
精神疾病患者在认知层面上。有一个共同的特点，缺乏化解矛盾的能力，有时反而是矛盾的制造者，而不自知。比如说有一个19岁的战士，是一个性格比较活泼的人，经常活跃在球场和晚会的舞台上，可是从军校考试落榜之后三个月来，变得沉默寡言，萎靡不振，有时还自言自语的说，活着真没有意思，认为别人都会看不起自己，考不上军校自己的一生就完了。大家都觉得他好像变了一个人似的，情绪低落，心烦意乱的时候，也总是感到前途无望，提不起精神。最近还老是失眠，头昏头疼，其实目前他的症状，正是来自于他把考上军校与他的前途命运紧密的联系在一起，形成了一对矛盾，内心冲突非常激烈。考不上军校我的前途就糟糕至极，未来渺茫，人生就没有意义了。他不懂得退一步海阔天空，我今年没考上，我明年再试一试，如果明年还是没有考过，那么我还可以试一试别的路，人生的路千万条，总有属于我走的那一条路。经过咨询后，了解到他曾经是拳击选手，曾经代表他们那个地区参加过拳击比赛，而且取得了不错的成绩，他决定明年再考一次军校，如果还没考上的话，转业后也可以靠他的拳击特长，办一个培训机构，自己还是很有前途的，目前，培训机构还是很受社会大众欢迎的。他调整了自己的认知，又看到自己人生未来的希望和努力的方向，他的头昏失眠症状，就自然而然消失了，焦虑和忧郁的心情也逐渐转好，这正是解铃还须系铃人。
大家认为是不是这样一个理呢？现实中是不是有很多这种情况？自己给自己编织了很大的一张网，把自己套在里面出不来，而且这张网越裹越紧，甚至让自己感到窒息。如果你也有矛盾冲突在内心，想摆脱内心痛苦，第一步就是把它讲出来，第二步分析自己制造的矛盾冲突在哪儿？第三步化解矛盾冲突。就这么简单，信不信由你。
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