精神疾病不可怕，积极治疗和自救，会好的！打败我们的永远是自己！
先来说说精神疾病和神经疾病的区别？
不懂的人，往往对这两者的问题基本容易混淆，其实这两者疾病完全是两个不同的概念，给大家科普下吧！
1、精神疾病，通常指的是精神上的异常问题。
比如：重度的抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等等。
这几类就是非常常见的精神疾病，说得通俗一点这些精神疾病就是因为我们“自身性格、原生家庭、打击刺激、环境、生物、遗传”等等导致我们变得“紧张、焦虑、压抑、害怕、恐惧”等等，长此以往，进而就发生精神上的崩塌。
而在情绪和心境上的说辞或者解释，归结起来就是一种“心境、情绪、认知、思维上发生的异常现象”，即：这时，我们的精神状态也就出现了状况。
所以，从这一点描述所言，大家就可以放心了，我们大脑并没有发生病变，你去做脑部CT、核磁共振，也都未能发现有任何的病灶。你只是神经递质出现了不协调的分泌异常现象，导致自己情绪心境都失去了控制，人为有意的控制或许大多数时候是徒劳的，所以这时药物介入、治疗就是帮助我们协调神经递质平衡正常分泌产生的一个机制作用，在药物的帮助下，我们症状会得到一定的缓解，那么这时配合运动、心理治疗（认知疗法、森田疗法）、心理咨询、投入社会交际、重拾自己的兴趣爱好，使自己的价值感一点点提升，那么我们最终就会随着时间地推移，一天天地好起来的。
我们发现，许多患精神疾病的朋友，他们几年都停留在老样子的状态下，生不如死，其实最核心的是他们没有采取自救的措施，虽然已经在治疗了，但是躯体症状、情绪心境低落仍旧存在，在我看来不是治疗没有效，而是我们在抗击精神疾病的时候，不管是哪种，都是需要举所有力量，把它们一切结合起来的，我们才能逐步趋向进步。
若完全依靠治疗，那你真的是有些太天真了。
而纵观那些能够自救的人，比如采取上面说到的配合运动、心理治疗（认知疗法、森田疗法）、心理咨询、投入社会交际、重拾自己的兴趣爱好，一年两年之后，他们必然大变样，这是事实。
我的一些咨询者当中，就有很多这样例子，他们都是边治疗，边积极自救，一年后，他们也都会跟我说起自己的情况，欣慰的是，他们都已经越来越好了，而且有的已经停药了，没有停药的也在积极跑步，那状态也是日渐趋好，而离康复也就只有一步之遥了。
所以，乐观地面对精神疾病，积极地采取自救方式，才是摆脱精神疾病唯一正确的方式。精神疾病，真的一点也并不可怕，可怕的是我们自己的心理一直处于消极、悲观的状态，如是一来，那么多久我们都是很难好的。这并不是诅咒，而是事实。
2、再说说神经疾病，所谓的神经疾病，通常指的是大脑内部发生了异常问题。
比如：大脑发生了结构性、损伤性的问题，如：
脑动脉硬化、脑梗塞、脑肿瘤、血液病、动脉炎、血管畸形等或者癫痫等等，这些脑部疾病，才被称之为：神经性疾病。
所以，它们两者之间的区别是完全两种不一样的病。
不知道这样通俗易懂地给大家普及下，是否明白了吗？
如果用一句更为易懂的话来解释就是：
精神疾病，就是指我们在情绪、思维、认知上的各种失常的现象，是完全是可以控制住的，尤其是抑郁症，治愈性非常高，而双相情感障碍的治愈性，只要科学去治疗，也不是多大的问题，就连精神分裂，也有无数好了的患者正常上班结婚的。
所以大家千万别被一些负面的信息所暗示，自己吓唬自己了，坚定信念，你仍旧可以活得像一个正常人，且比正常人还会更加强大起来。我就是一个例子！因为我曾经就一个重度的焦虑、失眠、抑郁症患者。
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作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。
