主播12月25日和你相约萍乡莲花一定要来哦
冬季最不能舍弃的水果就是橙子！
橙子产于南方，橙树的枝很高，叶不太像橘树叶，橙分两种，甜橙和酸橙。
营养成分
成分
含量
成分
含量
热量
（大卡）
47.00
碳水化合物（克）
11.10
脂肪（克）
0.20
蛋白质（克）
0.80
适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者。
功效作用1
消食，去油腻
有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2
预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3
清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4
治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5
防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
6
少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
7
缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
赣南脐橙，果实比一般橙类更大，更容易剥离。橙红鲜艳，光洁美观，可食率达85%，肉质脆嫩、化渣，风味浓甜芳香，味浓甜略酸。含果汁55%以上，由于品质优良，风味浓郁，富有香气，有"中华名果"的称号。
血橙，一般比橙还要小，主要因为果肉和与汁液因含有花色苷呈红色而得名。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色，刀切后呈现丝丝血丝，水分充足。果肉细嫩多汁，血橙因富含大量的vc，呈酸甜口感，总体比较下来，有料姐觉得比柚子要好吃。
冰糖橙，又称无酸甜橙，含酸量极低，是柑橘中的著名品种，因其果质脆.嫩、果味甘甜如冰糖而得名，果形与普通甜橙相似，具有味浓香甜、果皮薄、不塞牙、肉质脆嫩生物特点，营养保健价值高，且经常食用冰糖橙还具有养颜、清热润肺、明目排毒的功效。
冰糖橙有一个特点就是虽然糖度不是极高，但酸度很低，适合喜欢吃甜的人，对于完全不能吃一点酸的是不错的选择。
总之啊，买橙子挑贵的不如挑对的，除了认清品种，选橙子记住这三条：
一是看外形，有些人认为橙子越圆越好，其实，外形呈椭圆形的更好吃一点。
二是看颜色，刚上市的橙子，颜色红一点的相对成熟，口味也更好。
三是挑鲜橙，那些带着新鲜叶子、没戴袋子的，是没技术处理的的鲜橙，相对水分更多果实更新鲜。
现场鸽碎碎念
到了这个季节
就是吃橙子的好时候
一天一个
那个满足啊
绝对让你干什么都有劲
觉得同意
就来点个赞
1个1分钱
你点1下
鸽就能涨一点工资
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