白癜风早期证状的图片 http://baidianfeng.39.net/a_yyxw/200726/8068391.html抑郁症不是矫情、更不是作，而是一种高发病率、高自杀率的疾病。正确的认识、积极寻求治疗才是科学明智的态度！
以下误区应避免
1、抑郁症就是心情不好
其实，心情不好只是抑郁症临床表现之一。要判断他是否符合抑郁症的症状标准，需要从这三点来看：情绪低落、兴趣下降或愉快感的缺失；身体觉得疲乏无力、感到精力不够用等。从病程上看是否符合抑郁症的临床标准，即每天大部分时间都持续存在临床症状，并达到两周及以上。
2、靠自己调整就可以好
有部分患者在诊断患者为抑郁症，建议患者接受药物治疗、心医院治疗时，仍然固执己见，认为解开心结，自己调整一下就会好的。殊不知，这样只会让病情越来越严重，甚至可能会出现自杀的企图或行为。
3、患抑郁症是懦弱的表现
抑郁的病因复杂多样，所以患有抑郁症并不是性格懦弱的表现。即使是性格坚强、外向的人也可能会得抑郁症。所以家人或朋友应该多给予抑郁症患者一些陪伴和支持，并鼓励他们积极寻求治疗。
4、患抑郁症是得了“精神病”
由于认知模糊，很大一部分抑郁症讳疾忌医，医院就诊，医院确诊了抑郁症就相当于得了“精神病”。
5、患抑郁症后会想自杀
其实抑郁症是有轻、中、重度之分的，大部分基本上可以正常的生活和工作。但是严重的抑郁症患者可能会有自杀企图或行为，甚至出现自杀行为。因此，早发现、早诊断、早治疗才能避免导致病情发展，滋生更大危害。
6、如何预防抑郁症呢？
多看色彩斑斓的东西：我们本就生活在一个色彩斑斓的世界，颜色对于我们非常重要，就像我们的卧室，一般都已暖色调为主，如果自己本就是自卑的人，就不要将自己卧室设置为蓝色、紫色等忧郁的颜色。尽量看一些暖色调的食物，逛夜市也有一定的效果。
做自己喜欢的事情：每个人都有自己的爱好，看小说、打游戏、画画、练字、健身、吃零食等，当自己因为某些事情而不开心的时候，尽量做一些让自己心情开心的事情来转移注意力，等心情平复下来，就会觉得那些不开心的事情也不是什么大事。
交知心朋友：交朋友非常重要，很多人之所以得抑郁症，就是因为自己心里的话憋了太久没有人说，只能自己郁闷着，朋友不一定要大把大把的结交，交一两个能够说心里话的即可，在自己不开心的时候，找他们出来看场电影、吃个饭、散散步、聊聊天什么的。
听音乐：不开心的时候可以听听音乐，舒缓舒缓自己不好的情绪，不要别太久，还可以边听音乐边跑步，这样可以将坏心情全部都释放出去。音乐可以随着自己的喜好选择，什么音乐能够让自己开心就听什么音乐。
保持乐观的心态：人生短短几十年，没有什么坎是过不了的，一定要时刻保持一个乐观的心态，爱吃什么吃什么，看到什么喜欢的又是自己买得起的，不要委屈自己，满足自己。不要因为某些不开心的事情而让自己处于一个压抑的状态，这样是非常危险的。
