北京酒渣鼻中医医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9105852.html翻来覆去很久，还是无法入睡
却发现此时已是凌晨两点…
晚上睡不着、早上睡不醒
整晚睡不好…
你有这些症状吗？
据统计，我国有2亿失眠患者。《年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。还有数据显示，90后睡眠时间平均为7.5小时，六成以上觉得睡眠不足。95后大学生更成缺觉主力军。沉迷睡前玩手机，通过熬夜释放压力，“总在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。
可是，你真的了解失眠吗
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达到什么程度，才能算得上失眠症
医院精神心理科专家表示，失眠是一种症状，并不是一种疾病。它既可以独立出现，也可以因某些疾病而出现。失眠主要表现为入睡困难、早醒、睡眠程度浅、难以维持睡眠、经常梦魇等。当失眠症状持续超过一定的时间和频率，并对日常生活造成影响时，临床上才会诊断为失眠症。
一般来说，符合以下条件就属于失眠症：
1、入睡困难，通常需要30分钟以上才能入睡；难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳；容易早醒，醒后难以再入睡；睡眠质量差，睡后不能恢复精力，疲惫感得不到缓解；
2、每周至少出现3次相关症状，且持续1个月以上；
3、过分
