谈起抑郁症的治疗，人们首先想到的是服用抗抑郁药物治疗，或者接受心理辅导，不少人从此由药物伴随一生，不敢停药，都是因害怕病情反复，情绪再次坐上过山车。然而，当纯西医药物已经起不了作用的时候，抑郁症患者是否已经走上绝路？
有中医师凭借多年经验，为抑郁病人制定了一套中医治疗方案，其理论是由打好体质根基入手，依靠增强个人的抗压能力、纾解压力的能力，从而帮助患者顺利走出抑郁症的泥沼。
中医认为：营养不吸收导致情绪陷入低谷
大众一般以为抑郁症是受外来刺激导致的结果，如亲人离世、经济压力、工作危机、失恋打击等等，在中医角度看来，这些事件引发的压力导致身体出现“郁”，会导致抑郁症的发生。
不过，医师张琛在这个理论上再加了一个前设，指岀许多人本身体质不佳，有“虚”的现象出现，包括生活习惯不健康、饮食不规律、经常食用垃圾食品，令到肠胃易不适、营养不吸收等。当无法吸收营养的时候，令身体缺乏制造协助情绪调节的血清素及多巴胺的物质，如色胺酸和酪胺酸，最终导致情绪陷入低谷。
身体机能好或不再依赖药物
西药主要帮助患者解决即时的病症，依赖口服血清素稳定患者情绪，但未能解决患者无法自行制造血清素的问题，因此大部分患者长期无法停药，否则会导致反弹。
张琛表示，中医可以透过针灸、刮痧、服药调理等各种方式帮助患者的身体体质得到改善，并刺激人体本身血清素的制造能力，长远而言，能够使身体恢复正常机能，或不再需要依赖药物的帮助。
张琛还认为，西医着重即时的治疗效果，中医可以帮助恢复体质，若在治疗抑郁症病人时可以采取中西合璧的策略，将会获得更佳的效果。
吃好睡好，增强体质对抗抑郁
不少人在受到压力时，会选择进食饼干、朱古力等甜食，或者饮用咖啡、酒精、汽水，以为能够安慰自己。虽然糖分增加会使人情绪高涨，但也会下降得更快，造成情绪起伏，更易堕入抑郁状态。
减少食用一些糖分指数高的食物，转为食用优质蛋白质、健康脂肪的小食例如适量杏仁、花生、鸡蛋、豆腐花等会更为理想。抑郁症患者可以通过食用富含色氨酸和酪氨酸的食物，可达到抗抑郁功效。
此外，睡眠障碍经常成为抑郁症的一个伴随症状。反之一样，良好的作息和睡眠也会帮助减轻抑郁症，睡得好则精力更加旺盛，快乐感更强，减少抑郁的情况发生。
