那些让我们苦思冥想的问题——如何爱自己、如何面对挫败感、如何提升觉察力、如何处理亲子关系等等,从情商到灵商,从人生观到价值观的困惑....
其实,心理学书里早有答案。
当你被自卑困住,个体心理学先驱阿德勒,在《自卑与超越》告诉你:
当一个人遇到他无法解决的问题,却深信自己能够解决的时候,就会表现出自卑情结。
自卑本身并不是坏事,反而是勤奋努力,不断摸索的基础,它能够帮助我们看清自己。
当你因孩子、爱人改不掉的“坏习惯”而痛苦,找不到方法时,翻开《非暴力沟通》,你会知道:
在我们的语言中,有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常是用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固,以致许多人无法想象,没有他生活将如何继续。
这个词就是“应该”,也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。
可以说,心理学就是绝大部分问题的出口,也是成为更好自己,最简单、有效的途径。
可是,要花大量时间去研读完一本心理学的书,却并不是一件容易的事情:
想提升自己,不知道从哪本书开始;
被工作、生活琐事填满,没耐心读完;
想学心理学,但专业书太难啃,看到一半就昏昏欲睡;
读心理学的书
除了逼自己一字一句苦读
还有什么方法?
越来越多的现代人,在快节奏生活中,更愿意选择高效、简单的“听书”。
一本十几万字的心理著作,筛选掉其中冗长的故事、过时的知识观点,剩下精华可能只占约10%。这就意味着——
你不需要全篇阅读,只要梳理、解读这10%的知识,用40-60分钟就可以掌握一本书。
在这之前,你只需要找到‘对’的那本书,很多困难就能引刃而解。
为了帮助更多人读更好的书,更高效地读书,这次,我们遇知心理课堂联合张德芬、古典、张怡筠等大咖导师推出读书计划——《成长路上必读的48本心理学》。
-专题书单-
豆瓣读书平均分8.0
亚马逊全球心理学好书榜单前本
签约作者心理咨询师推荐份书单精选
6大心理学专题书单,实现全面成长升级
48本书单目录
1.《幸福EQ提升宝典》
作者:张怡筠,心理学家,情商教育专家
2.《情绪是什么》
作者:乔瓦尼·弗契多,神经科学家
3.《共情力》
作者:亚瑟·乔拉米卡利,心理学家
4.《我们与生俱来的七情》
作者:弗朗索瓦斯洛尔,法国心理学家
5.《非暴力沟通》
作者:马歇尔·卢森堡,美国威临床心理学博士
6.《培养高情商的孩子》
作者:约翰·戈特曼,是美国华盛顿大学心理学教授,
美国最具有影响力的十位心理治疗大师之一
7.《沟通的艺术-看入人里,看出人外》
作者:罗纳德·B·阿德勒,专业的沟通学写作者
8.《别独自用餐》
作者:基思·法拉奇和塔尔·雷兹,《纽约时报》畅销书作家
9.《我们终将遇见爱与孤独》
作者:张德芬心灵作家
10.《一个人的好天气》
作者:青山七惠日本最高文学大奖芥川奖的私小说
11.《爱的艺术》
作者:艾里希·弗洛姆是德裔,美籍心理学家和哲学家
12.《冷暴力》
作者:玛丽·弗朗斯·伊里戈扬,法国著名的心理学家、精神分析学家
13.《爱的五种语言》
作者:盖瑞·查普曼博士,享誉全球的婚恋辅导专家
14.《幸福的婚姻》
作者:约翰·戈特曼,美国华盛顿大学心理学教授
15.《性学入门》
作者:李银河老师,中国第一位研究性的女社会学家
16.《正面管教》
作者:简·尼尔森,美国心理学和教育学领域杰出的人物
17.《醒来》
作者:丁锐,心理学著作,死亡体验馆”创始人
18.《秘密》
作者:朗达·拜恩是澳大利亚电视制片人和作家,
《时代》杂志选为全球最有影响力的人之一
19.《最好的告别》
作者:阿图·葛文德,印度裔美国外科医生,哈佛医学院教授
20.《心的重建》
作者:露易丝·海和大卫,美国最富盛名的心理治疗专家
21.《持续的幸福》
作者:马丁赛利格曼,世界积极心理学之父
22.《当下的力量》
作者:埃克哈特托利,世界百位灵性导师
23.《滋养和安顿我们的心灵》
作者:朱建军,中国心理学界扛鼎人物,著名心理学家
24.《生命的重建》
作者:露易丝·海,美国最负盛名的心理治疗专家,杰出的心灵导师
25.《不完美,才美2:情绪决定命运》
作者:海蓝博士,儿童心理教育专家、美国医学博士后
26.《逆境成长:坚韧人格养成手册》
作者:道格拉斯·斯特劳斯,美国组织管理和组织心理学博士
27.《恰如其分的自尊》
作者:克里斯托夫·安德烈,法国著名的心理学家畅销书作家
28.《活出最乐观的自己》
作者:马丁·塞利格曼,美国著名的心理学家
29.《人生不设限——我那好得不像话的生命体验》
作者:力克﹒胡哲畅销书作家
30.《另一种选择》
作者:亚当.格兰特,知名心理学家,被誉为“沃顿商学院终身教授”
31.《活出生命的意义》
作者:维克多·弗兰克尔,医学博士,神经与精神病学教授
32.《自卑与超越》
作者:阿尔弗雷德-阿德勒,个体心理学创始人
33.《跃迁》
作者:古典,新精英生涯的创始人
34.《学习之道》
作者:芭芭拉·奥克利工程学博士学位,畅销书作家
35.《绝非天赋-智商、刻意练习与创造力的真相》
作者:斯科特考夫曼,美国认知心理学家
36.《思考,快与慢》
作者:丹尼尔卡尼曼,是以色列裔的美国著名心理学家
37.《心流:最优体验心理学》
作者:米哈里·契合森米哈赖
美国芝加哥大学心理学博士,积极心理学的奠基人之一
38.《学会提问》
作者:斯图尔特基利,美国伊利诺伊大学心理学博士
39.《我最想要的记忆魔法书》
作者:米尼克·奥布莱恩,记忆奇迹,创吉尼斯世界纪录
40.《精进》
作者:采铜,浙江大学心理学博士
41.《突破圈层》
作者:黄启团,心理学导师、企业家
42.《富足,从心开始》
作者:吕迪格·达尔克,心理治疗医师、医学博士、畅销书作家
43.《对财富说是》
作者:奥南朵女士,澳大利亚著名的心灵导师
44.《魔鬼经济学》
作者:史蒂芬·列维特,美国最负盛名的经济学家
45.《选择的悖论》
作者:巴里施瓦茨,美国知名的心理学家
46.《财富自由之路》
作者:李笑来著名的天使投资人,区块链专家
47.《穷查理宝典:查理芒格智慧箴言录》
作者:查理·芒格,当代投资大师
48.《乌合之众——大众心理研究》
作者:古斯塔夫·勒庞,是法国社会心理学家、社会学家
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