焦虑症,中国人的头号精神问题 [复制链接]

你是否在没有明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕。这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容，而且感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中?如果你有过类似情况，你很有可能得了焦虑症。

什么是焦虑症？

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。

焦虑症是一种确切的病。

比较常见的几种类型：

（1）惊恐障碍

反复出现不可预期的强烈的害怕或者不适感，并且在几分钟内达到高峰。一种强烈的死亡恐慌瞬间袭来。有自杀倾向。

（2）社交恐惧症

由于面对可能被他人审视的一种或多种社交情况时，产生显著的害怕或焦虑。

（3）广场恐惧症

当患者离开家，处于人群中或者在不易离开的环境中时就会感到焦虑中国人的头号精神问题焦虑症已成为世界头号精神障碍类问题。世界卫生组织统计，全球每13个人中就有1个患有焦虑症。据“全球疾病负担研究”年数据估算，中国焦虑症患者约在万人以上，是世界上焦虑症患者人数最多的国家之一。年2月，《柳叶刀-精神病学》发布了中国首次全国性精神障碍流行病学调查报告，结果显示，中国成人精神障碍（不含老年期痴呆）终生患病率为16.57%，其中焦虑障碍患病率最高，高达7.57%。从数据我们不难发现，焦虑症的确深深困扰着我们。焦虑症危害性很大，不容忽视！

那焦虑症会困扰我们一生吗？其实焦虑症是可以治愈的焦虑症患者容易出现的两种错误逻辑：其一是过高估计了不好事情发生的可能性；其二是过分灾难化地想象事件的结果。焦虑症患者对事物的歪曲认知导致了其长期无法治愈。因此需帮助患者改变不良认知，进行认知重建，达到治疗的目的。心理咨询师或者亲朋好友的倾听、鼓励和支持可以向患者传递积极的情绪，达到治疗的目的。最简单也是最重要的预防焦虑症的做法就是，经常积极运动，处理好人际关系，还有保持心情愉悦。希望各位小伙伴们每天都能开开心心，跟焦虑症说再见。