北京荨麻疹医治医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8595950.html现在的年轻人恋爱、工作、养娃，都经历着重重考验，而每到年底，各种考验更是接踵而至。
比如，考验钱包：躲得了双十一，逃不过双十二，眼睁睁看着钱包被掏空。
再比如，考验能力：再过10天就年了，今年的业绩完成了吗？
然而，跟它比起来，这些都不算什么。因为，真正的年度大考是它——年终体检！
01
拼事业的年轻人，保护好你的“心”
人生下半场，拼的是健康。
这不是空喊口号，现在的年轻人都应该深有体会。
年终体检，查出高血压、高血脂、高尿酸的职场人士，越来越多。他们也慌，“我才30多岁，怎么可能得‘老年病’？！”
“难道从现在起，我就要跟我爸一样，每天吃降压药了？”
谁愿意年纪轻轻就当药罐子！
其实，很多年轻人都心里有数，高血压、高血脂，早就不专属于老年人了。只不过没想到自己年纪轻轻也成了“三高”人群中的一员。
据《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20岁~29岁人的患病/高风险人群占比已经达到15.3%。
由此可见，心脑血管疾病的风险正在逼近在拼事业的中青年人。
而罹患心脑血管疾病的危险因素，职场人几乎占全了——高血压、高血脂症、糖尿病、吸烟、喝酒等。
更令人感到害怕的是，近年来，猝死事件在中青年职场人群中不断发生。
猝死有时找不到原因，事发突然，甚至难以预防，还常发生在平常看似健康的人身上，这让更多人开始忧心自己的健康。
而目前比较明确的一点是，心脑血管疾病是猝死的高风险因素之一。
所以，保好心，也是保命。
02
这样的活法，必须改改了
熬夜、加班、喝酒、饮食不规律等等，已经成了很多年轻人的生活常态。
这种情况下，怎么保心？
大部分人只要改改活法，身体素质就会大大提高。
可是，一说到改活法，有人觉得太约束了，想着“我宁可天天吃药，也不愿活得没滋味！”
可他们不了解，药物治疗不是万能的，改变生活方式才是根本。
我国权威心血管病专家、国家有突出贡献专家、中国康复医学会心脏预防与康复专业委员会主委胡大一教授提出，“药物治疗并不是心脏康复唯一方案”。
胡大一教授提出了心脏康复的五大处方，即药物处方、心理处方、运动处方、营养处方、戒烟处方。其中四大处方，都与生活方式有关。
运动处方：运动康复是心脏康复的重要组成部分。心血管疾病患者不能不运动，也不能过度运动，所以，医生要评估患者的具体情况，给予合适的运动处方，来改善症状和心脏功能。
营养处方：膳食营养是影响心血管病的主要环境因素之一。总热量、饱和脂肪和胆固醇摄入过多、蔬菜水果摄入不足等不平衡膳食会增加心血管病发生的风险，所以合理科学膳食可降低心血管疾病风险。
心理处方：心血管疾病多数是致命性疾病，而很多患者还同时存在一些精神心理问题。通常是亚临床或轻中度焦虑抑郁，所以，想治好“心病”，也得照顾心理情绪。
戒烟处方：戒烟可降低心血管疾病发病和死亡风险。但怎么循序渐进地戒烟？这事儿很专业，需要专业医生帮助。
药物处方：一是要坚持用药，二是要个体化调整药物剂量，也得适当调整方案。吃药的事也没那么简单。
胡大一教授所在的京东健康心脏中心，已建立起防治康养的4S服务体系，针对患者建立康复、预防体系，针对高危人群进行健康管理，对老年群体做到医养结合，对健康人群实行健康促进。提供从预防到康复的一站式解决方案。
03
忙着拼事业，也得
