壹
冷暴力，是一种精神虐待。
它杀人于无形，可身处其中的你，却又真真切切感受到那痛苦的折磨。
于是你挣扎，你尖叫，你一哭二闹三上吊，招数用尽，他却只需对你视而不见、听而不闻，无招胜有招，轻轻松松将你打败。
在恋爱和婚姻中，冷暴力比动手打人的家暴更常见。
家暴还能拍张照片证明，冷暴力，你却没有证据证明对方如何伤害你。
贰
之前我看到一个关于男人对女人冷暴力的故事，现在想起来还觉得有些寒凉。
男人是做生意的，女人是部队的团级干部。
俩人虽然结婚好几年，但依然没有小孩。
男人常年在外不回家，偶尔回来一次，邻居就能听到他们在吵架。
与其说是吵架，不如说是女人在崩溃地大喊大叫，男人则是一点声音都没有。
女人心里很难受，碍于自己受军婚保护，于是主动提出了离婚。但万万没想到，男人竟然死活不答应！
后来不到一年，这个女人就被送进了精神病院。
活生生被冷暴力逼疯，本来她长得又漂亮，工作又好，可是她的下半生，就这样被毁了。
冷暴力让人多无奈？
它就像你打出去的一记重拳，你原以为可以将冰山摧毁，却不料只是打在一团棉花上。
那种无力感，分分钟令人崩溃。
叁
以上这个男人对女人冷暴力的故事，不是偶然，而是众多男女关系中的缩影。
因为男人，比女人更擅长冷暴力。
可是，我们往往很多时候只会指责一个女人总是河东狮吼，却不去问男人为何总是沉默不语。
有个冷暴力老公，女人该有多痛苦？你永远无法想象得到。
男人，为何这么喜欢冷暴力？乃至女人被冷暴力逼到自杀：
1、进化决定，男人处理情绪的能力比女人更弱
在原始社会时，男人的主要职责是打猎和留下后代。
面对野兽和猎物，他们体内容易分泌出肾上腺素，使人心跳加快，血液流动加速，以用来应对压力。
直到今天，男性的心血管系统也比女性更容易被激活，同时在遭受压力之后，也更难恢复正常。
因为，女性有一种男性没有的激素：催产素，它可以帮助女性快速冷静。
根据加州大学伯克利学院，罗伯特利文森和洛伦卡做的一个实验，当男性和女性同时听到一个非常响亮、短促的声音，男性的心跳很有可能跳得比女性快，而且持续时间也更长。
同样的研究还有很多，都表示男性在面对压力的时候，比女性更慢恢复。
这也恰恰能够说明，男性为了避免夫妻之间强烈的冲突，倾向于使用冷暴力的方式，因为再次沟通对他们而言，可能意味着再一次发生暴烈的争吵。
当然这只代表部分，不代表全部。
否则就不会有一些男人在争吵之后，竟能直接呼呼睡过去了。
2、男人和女人在婚姻中的核心需求不一样
女人无论是在恋爱还是婚姻中，最喜欢追求：安全感。
所谓的安全感是什么？
女人往往自己讲不清楚，男人也常常一脸懵逼。
想要获得安全感，那就需要被确认，需要付出被认可，需要被尊重。
难受了有人懂，压力大了有人知道。
心理学上叫做“镜映”，就像婴儿需要从妈妈脸上确认自己的情感。
而婚姻里，女性确认情感最简单便捷的方式就是跟丈夫沟通，可往往换来丈夫的沉默。
男性在家庭中需要的，是稳定，而不是情感上的确认。
男性的渴望更多来自于外界社会，需要得到社会的认可，从而感受到价值和尊严。
所以，为了维护“家庭稳定”，男人会尽量避免和女人起冲突。
而避免的最简单方式，那就是避免沟通。
这也就是很多男人在夫妻之间发生问题时，宁愿找第三者，也不愿意主动面对，和妻子一起解决问题的原因之一。
3、在原生家庭中，表达欲被过度压抑
中国的父母是很喜欢批评孩子的。
“大人的事情小孩不要说话”、“你一个小孩懂什么”这两句话，你一定不陌生吧。
出生在这种家庭的孩子，从小表达的欲望就被父母压抑，长大之后，即便心里很难受，他们也难以表达出自己真实的想法。
不过，他们虽然不会使用正面的表达，但是他们会用其他方式表达呀！
比如：隐形攻击——即冷暴力。
不与你正面交锋，却让你处处难受。
如果一个男人在婚姻中对你冷暴力，相信他在恋爱的时候，早就露出马脚了，只是你没把它当回事。
肆
如果，你也像故事中的女人一样遭遇冷暴力，你该怎么办呢？
1、心理上的自救
人是活在关系之中的。
人类最大的恐惧，是被抛弃。
冷暴力其实就是在切断关系，将你置于绝望之地。
让你对自己的价值产生怀疑，让你感到被抛弃的孤独。
所以首先，你要明白自己是有价值的。你活着，本身就是一种价值，你还可以去创造更多的价值。
其次，你要告诉自己：我的热情是我的，他的冷漠是他的。
我是一个独立的个体，我才是自己情绪的主人，我不会让别人来控制我的情绪。
2、行动上的自救
面对冷暴力，你要明白，你越闹腾，他越冷静。
所以，闹是没有用的。
你越是宣泄情绪，反倒让他觉得你越是可怕。
此时，你最好还是平静下来，做你该做的事情，把注意力放在自己身上。
请你继续保持和他人的连接，去创造你和其他人之间的关系，比如，去社交、去努力工作、去自我提升。
连接越深，质量越高，你的幸福感就越强。
不过，如果你不想放弃这段关系，就要承认有些事情，真的不是自己一个人能解决的。
该咨询婚姻咨询师的时候，还是应该让专业的人士来帮助自己。
最后，愿你有制止冷暴力的能力，也有抗拒冷暴力的勇气！
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