抑郁症的恢复除了坚持药物干预，在很大程度也上取决于我们自己，只有我们自己，才可能真正撼动抑郁症的根基。希望以下几点能助你一臂之力。
一，勇敢面对：抑郁症是一场持续的战斗，勇者进取，搏击而胜利，懦者害怕，退却而失败。如果连战胜它的信心都没有，只会在交战中败下阵来。
二，相信专业的力量：对待抑郁症，应该像对待糖尿病、冠心病或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。通过中西联合药物治疗、心理治疗双管齐下的方法，把情绪调理好，从而改善症状和功能损害，提高生活质量。
所以，如果你已经确诊抑郁症，一定要听医生的话，该吃药吃药，该做咨询做咨询，足量足疗程，一鼓作气，康复为止。
三，改变治疗观念：治疗不是一件简单的事，在可预见的未来里，你不一定只靠吃一种药就痊愈，可能需要不断尝试，才能挑选出适合自己的“好药”。所以长期达不到预期就要想着去调整，不要一错再错拖延治疗。
我是精神科赵振海，从医30余年，通过中西医结合治疗的方法，以及药物联合心理、运动处方等方式，已帮助上万名精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等精神心理疾病患者恢复健康生活。如果你也有这方面的困扰，又不知如何处理，请千万不要丧失信心，我会利用坐诊之余，给予大家力所能及的帮助。
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