说到“玻璃心”，你可能会想到“娴静时如娇花照水,行动处似弱柳扶风”的林黛玉。
宝钗在薛姨妈面前撒娇，黛玉会怨念，分明是气我没娘的人，故意来刺我的眼。”
周瑞家送宫花，转了一大圈才送过来，林妹妹便疑心是别人挑剩下的。
集贾母宠爱、宝玉守护于一身，黛玉还是觉得人生不如意事十之九九：
“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼。”说话像刀子一样刺人伤己。
玻璃心的事例比比皆是：
上司语气比较严格，就觉得是有意针对自己。
同事说话不是很热情，就觉得是疏远了自己。
朋友好久没联系，就觉得是朋友把自己给忘了。
伴侣没有及时回消息，就觉得自己被冷落了不被爱了。
真是一千个玻璃心里有一千个天崩地裂。
玻璃心者，在沟通中无法心平气和，时常有被伤害的感觉，时时像惊弓之鸟，经不起风雨的小鹿。
《高敏感是种天赋》的作者丹麦心理学家伊斯尔·桑德，把人格分为敏感型和复原型，敏感型指对外界刺激反应灵敏，复原型就是许三多式的性格，大大咧咧，“没心没肺”，对外界刺激没有那么胆战心惊，非常有弹性。
荣格说：“没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事。如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。”说明敏感的人不在少数，敏感的性格可以捕捉到更多的细节信息，有更好的共情能力。敏感过度变成了玻璃心可能会伤人伤己。
一、那么玻璃心是如何造成的呢？
01成长过程中没有形成安全依恋
依恋，一般是指为婴儿和其照顾者(一般为母亲)之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。依恋理论首先由英国精神病学家JohnBowlby提出，鲍尔比认为，婴儿会形成一种人际关系的“内部工作模式”，如果孩子在早期关系中体验到爱和信任，他就会觉得自己是可爱的、值得信赖的。
如果孩子的依恋需求未得到满足，他就会对自己形成一个负面的印象，会发生自我攻击。一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且认为自己基本上不被任何人欢迎。
一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母爱他，而且相信别人也觉得他可爱。”
日本小说家太宰治在小说《人间失格》中写道：“别人寥寥数语的责备，对我如晴天霹雳。”
心理学家武志红提到一位来访者，在“触碰自己内在婴儿”的练习中，看到的意象是，一个小球在追着一个大球转，小球一刻都不敢放松，生怕一不留意，大球就不见了。大球就是他的妈妈，而小球就是他自己。
存在等于被感知，英国心理学家莱因如是说。一个人的存在感，来自于他的感受被另一个人看到。
一个在原生家庭没有得到很好的依恋满足的人，会通过外界的反馈来建立自己的存在感和安全感，一有风吹草动就杯弓蛇影。好像感情越浓烈，彼此的牵绊就越深。如此会形成一种很鲜活澎湃的存在错觉，即所谓玻璃心带来的生命力感知。
02没有建立起内在稳定的自我价值感和坚定不移的认同感。
自尊与自卑是同一事物的两面，是自我价值感与认同感的表现形式。
古龙说:”一个人的内心如果充满了自卑，往往就会变成一个最骄傲的人。”
当一个人认同自身的价值感，认可自己与生俱来的价值和意义，并且也能从外部环境中接收到正反馈，他就会表现出不卑不亢，有一定的耐挫力和抗打击能力。
当一个人对自身的价值感并不那么笃定，从外部环境中没收获预期的正反馈，他便会表现出自卑，或者过度敏感的自尊。
一个人的内在的价值愿望无法被肯定时，会产生强烈的恐惧和排斥，会用尽一切办法来避免体验到恐惧和挫折。他会变得非常敏感，
